O Pilates é uma técnica que através de exercícios fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações; e também ajuda no alinhamento postural e na tonificação dos músculos.
As aulas tem como objetivo:
● aumentar a resistência física e mental
● alongamento e maior controle corporal
● correção postural
● aumento da flexibilidade, tônus e da força muscular
● alívio das tensões, estresses e dores crônicas
● melhora da coordenação motora
● maior mobilidade das articulações, entre outros benefícios.
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